Публикация от 15 сентября 2026

Способы восполнить дефицит йода 👇 Дефицит может себя не проявлять долгое время. — Отдых на курортах поможет восполнить нехватку йода, но эффект будет недолгим. Следует регулярно употреблять в пищу рыбу и морепродукты, салаты из морской капусты, использовать йодированную соль. — Кроме того, йод содержится в черносливе, клюкве, белой фасоли и индейке. Сбалансированного рациона и соли, обогащенной йодом, хватает для полноценной профилактики йододефицита. Тибетское здоровье