Ложиться спать нужно до 22:00. Почему? Если засыпать позже 22:00 — нервная система не успевает восстановиться. — Тибетское здоровье

MAX · 1 сентября 2026, 21:18 мск

Ложиться спать нужно до 22:00. Почему? Если засыпать позже 22:00 — нервная система не успевает восстановиться. ⠀ Вместо отдыха — скрытый стресс, тревожность и усталость с самого утра. ⠀ Сон до 22:00 — это не просто режим, а базовая забота о вашем здоровье. Тибетское здоровье

Публикация от 1 сентября 2026