Публикация от 23 августа 2026

Какой творог полезнее? Творог с пометкой «обезжиренный» — это продукт, прошедший химическую обработку. Чем выше жирность творога, тем проще кальцию усвоиться. Кальцию для усвоения необходим витамин D, а он является жирорастворимым. Собираем всё воедино. Таким образом, из пачки творога с жирностью 9% организм извлекает больше пользы, чем из упаковки с жирностью 3%. Именно поэтому тибетцы рекомендуют отдавать предпочтение жирным видам продукта. Тибетское здоровье