Публикация от 19 августа 2026

Можно ли читать при плохом свете? Глаза устанут, но зрение не упадет. Тусклый свет заставляет мышцы глаза напрягаться сильнее, что вызывает усталость и сухость. Это не приводит к близорукости или повреждению сетчатки. Главный враг зрения — долгое смотрение в одну точку (экран телефона). ❗️Что делать? Используйте правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на 20 метров вдаль в течение 20 секунд. Ставьте 👍 если было полезно Тибетское здоровье