Утренние процедуры для поддержания здоровья
Важно привить себе привычку выполнять несколько простых процедур каждое утро.
Первой задачей следует считать чистку языка. На языке скапливается множество бактерий, которые могут привести к различным заболеваниям. Кроме того, налет на языке может стать причиной неприятного запаха изо рта.
Рекомендуется каждое утро выпивать стакан воды, желательно теплой. Можно добавить дольку лимона. Вода помогает нормализовать обмен веществ, улучшить пищеварение и очистить печень.
Перед завтраком полезно съедать одну чайную ложку меда. Это поможет взбодрить организм, повысить работоспособность и укрепить иммунитет.
Для профилактики кариеса и неприятного запаха изо рта можно полоскать рот 3% перекисью водорода, растворяя 5 капель в 50 мл воды
Тибетское здоровье
