Магний: важный элемент для здоровья
Магний играет значительную роль в нормализации артериального давления и предотвращении спазмов. Это способствует снижению частоты и интенсивности головных болей, связанных со спазмами церебральных сосудов.
Кроме того, магний положительно влияет на эмоциональное состояние. Он улучшает настроение и снижает уровень тревожности.
Также этот минерал повышает устойчивость к стрессам и помогает предотвратить негативные последствия, связанные с ними.
К продуктам, богатым магнием, относятся какао, хлеб из цельных зерен, отруби, гречка, орехи, соя, гречишный мёд, а также свежие овощи, изюм, курага, чернослив и финики.
Тибетское здоровье
