Публикация от 1 июля 2026

Ноги — второе сердце Когда человек ходит, мышцы ног сокращаются и проталкивают венозную кровь вверх к сердцу. Это называется мышечно-венозный насос. Если ноги малоподвижны — кровь застаивается, появляются отёки, варикоз, тромбы. Ходьба, приседания, подъёмы на носки, ходьба по лестнице — лучшее лекарство для вен и сердца. Двигайте ногами — помогайте сердцу. Тибетское здоровье