Публикация от 23 июня 2026

Почему бананы обязательно нужно включить в свой рацион? Бананы помогают бороться с дeпрессией В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение Укрепление костей Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма Улучшение микрофлоры кишечника Благодаря фeрментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрeе Тибетское здоровье