Тибетское здоровье
MAX ·
Просыпаетесь в 2 ночи как по будильнику? Это не бессонница — это падение уровня сахара в крови!
Вот что нужно сделать:
- За два часа до сна добавить белковый перекус
- Убрать из ужина быстрые углеводы
- Добавить магний глицинат 400 мг перед сном
Тибетское здоровье
