Почему загар – это опасно?
Солнечный свет положительно влияет на организм, он помогает выработке гормона счастья, но солнце – не наш друг. Солнечный ожог можно получить даже в облачную погоду и в воде. Поэтому загорать следует осторожно.
На солнце нельзя находиться в наиболее агрессивные периоды суток - с 11 до 16 часов, иначе может быть много негативных последствий загара. Также необходимо обязательно пользоваться солнцезащитными средствами.
Всегда начинайте с максимально высоких солнцезащитных средств – SPF 50. Это может быть любое средство – спрей, гель, крем, молочко.
Кроме того, следует смазывать все открытые участки тела, после купания нужно наносить новый слой средства.
Тибетское здоровье
