Публикация от 30 мая 2026

Сон — лучшее лекарство Когда мы спим, организм включает режим восстановления. В это время активируются иммунные клетки, вырабатываются белки — цитокины, которые помогают бороться с воспалением, инфекциями и стрессом. - Во сне улучшается регенерация тканей, нормализуется давление и восстанавливается баланс гормонов. А нервная система, наконец, может «услышать» внутренние сигналы и направить энергию не наружу, а на самоисцеление. Поэтому больным, уставшим и просто выгоревшим людям особенно важно спать дольше — это не лень, а часть лечения. - Сон — самый естественный и бесплатный способ оздоровления организма. Тибетское здоровье