Публикация от 10 мая 2026

Два киви в день могут поддерживать выработку коллагена в коже. Учёные отмечают, что киви — один из самых богатых источников витамина C. Этот витамин напрямую участвует в синтезе коллагена, который отвечает за плотность и упругость кожи. Исследования показывают: - витамин C из крови проникает во все слои кожи - его уровень в коже зависит от концентрации в плазме - употребление двух киви в день (около 250 мг витамина C) в течение 8 недель может увеличивать плотность кожи, ускорять обновление эпидермиса и усиливать защиту от ультрафиолета Кроме того, киви поддерживает пищеварение, полезен для сердца и может улучшать качество сна, если съесть его примерно за час до отдыха. Тибетское здоровье