Публикация от 10 марта 2026

Точка спасения: как за секунды снять судорогу Если свело ногу, в восточной медицине советуют массировать точку Чэншань (V57) — она находится в центре икры, в углублении, которое появляется при подъёме на носки. Активный массаж снимает судороги, улучшает кровообращение, расслабляет мышцы и сухожилия. Надавливайте большим пальцем 30–60 секунд, дышите глубоко. Тибетское здоровье