Тибетское здоровье
MAX ·
Профилактика Альцгеймера
Мозг, как и мышцы, нуждается в тренировке. Ежедневно давай ему умственную нагрузку: чтение, изучение языков, освоение нового.
Поддерживай движение тела — мягкая гимнастика, йога, прогулки укрепляют сосуды и улучшают питание мозга.
Важно беречь сон и спокойствие нервной системы: хронический стресс и недосып ускоряют возрастные изменения.
Тибетское здоровье
