Подтягиваем веки и делаем взгляд более открытым!
💪 Тело в дело
Доброе утро!
Эффективное упражнение для красоты!
💪 Тело в дело
Снимаем напряжение простыми движениями!
💪 Тело в дело
4 точки на руке для красоты, энергии и лёгкости!
Массируйте каждую точку по 1 минуте в день.
💪 Тело в дело
Полезный и вкусный завтрак — запеченные яйца с овощами и сыром фета
- лук - 1 шт.
- сладкий перец - 1 шт.
- помидоры - 150 гр.
- шпинат - 30 гр.
- соль - 0,5-1 ч.л.
- черный перец по вкусу.
- сыр фета - 150 гр.
- яйца - 6 шт.
💪 Тело в дело
Выполняем эффективные упражнения на спину!
💪 Тело в дело
2 минуты для свободной спины и расслабленных плеч!
💪 Тело в дело
2 минуты для свободной спины и расслабленных плеч!
💪 Тело в дело
4 упражнения — и низ живота становится более подтянутым!
💪 Тело в дело
3 движения против колец Венеры на шее!
💪 Тело в дело
Доброе утро!
Зарядка, которую можно всем!
💪 Тело в дело
Если к концу дня ваши ноги становятся тяжелыми, болят или отекают — не игнорируйте это!
💪 Тело в дело
Бег стирает колени, а эти 3 движения восстанавливают суставы!
💪 Тело в дело
Полезные безглютеновые сочники
Для основы:
- творог в брикете - 90 гр
- яичный желток - 20 гр
- миндальная мука - 20 гр
- рисовая мука - 40 гр
- разрыхлитель - 2 гр
- подсластитель - по вкусу
- соль - щепотка
- масло кокосовое - 6 гр
Для начинки:
- творог в брикете - 110 гр
- сметана - 20 гр
- подсластитель - по вкусу
- крахмал кукурузный - 4 гр
- ванилин
- яичный желток для смазывания
Приготовление на видео
Выпекаем при 170° 20 минут
💪 Тело в дело
Тренировка на ягодицы и стройные ноги!
💪 Тело в дело
Если хочется подтянуть руки и сделать их более рельефными, добавляй силовую нагрузку!
💪 Тело в дело
Комплекс для красивой спины!
Каждое упражнение выполняем по 10-15 раз (асимметричные - на обе стороны).
💪 Тело в дело
Самое эффективное упражнение 3 в 1 из фейсфитнеса!
💪 Тело в дело
Доброе утро!
Лимфодренажная зарядка: всего 1 минута на круг!
💪 Тело в дело
Комплекс для стоп!
💪 Тело в дело
