Публикации канала «ТЕЛО МЕЧТЫ | ЗОЖ»

УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Этот пп киш с курицей и грибами никого не оставит равнодушным КБЖУ на 100 гр: 146.6/9.7/5.9/13.7 Ингредиенты: - мука пшеничная ц/з 200 гр - разрыхлитель 1 ч.л - йогурт греческий 100 гр - оливковое масло 30 мл - яйцо 1 шт - соль щепотка - филе куриной грудки 300 гр - шампиньоны 300 гр - пучок шпината - помидоры черри - яйца 2 шт - молоко 150 мл - щепотка соли Запекать 40 мин на 180° ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Лучший фейс-фитнес для борьбы с нависшим веком, мешками под глазами и вторым подбородком! ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Три варианта приседаний на одной ноге. 🦵 Тренируем бедра, икры и ягодицы. 🍑 Можно выбрать одно упражнение и добавить к своей тренировке. 💪 10–15 повторений по 3–4 подхода. 🔄 ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Красивые руки без отжиманий. 💪✨ ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Калорийность в 1️⃣0️⃣0️⃣ гр продукта 😳 ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

🧽 Эта женщина посвятила 15 ЛЕТ УБОРКЕ — от офисов до гостиниц. Теперь она делится своими проверенными советами в канале 👉 «Лайфхаки от Анны» Она знает, как навести идеальный порядок без дорогих средств и нервов! ✨ Стеклокерамическая плита засияет без разводов, если добавить в воду каплю… (читать) 🫧 Ванна станет белоснежной за 3 минуты — просто смешайте… (читать) 🧴 Налёт на зеркале исчезнет мгновенно после… (читать) Подписывайтесь, чтобы узнать все секреты чистоты 👇 https://max.ru/Лайфхаки_от_Анны https://max.ru/Лайфхаки_от_Анны https://max.ru/Лайфхаки_от_Анны

10 минут в день для идеального тела ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Упражнение, которое поможет сделать ноги стройными, а низ живота плоским. ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

❗️ ПОСЛЕ ЭТИХ СОВЕТОВ Я ПЕРЕСТАЛА ПОКУПАТЬ ПОЛОВИНУ ДАЧНЫХ СРЕДСТВ Оказалось, многие проблемы на участке решаются гораздо проще, чем я думала. Собрала самые полезные советы с канала Саженцы и Огород: – Огурцы собирала ведрами до самых холодов — всё потому, что при первой подкормке я добавила в воду… (Узнать...) – Розы зацвели так пышно, что соседи спрашивали, чем я их подкармливаю. Секрет оказался в одном простом средстве… (Узнать...) – Сорняки больше не лезут между плиткой, а тратиться на дорогие средства не пришлось. Помог обычный продукт, который есть на каждой кухне… (Узнать...) Этот сезон про на УРА! Чтобы у вас в следующем году было также, подписывайтесь на канал Саженцы и Огород https://max.ru/САЖЕНЦЫ_И_ОГОРОД https://max.ru/САЖЕНЦЫ_И_ОГОРОД https://max.ru/САЖЕНЦЫ_И_ОГОРОД

Низкокалорийная рыбка в духовке🐟 👉🏻 КБЖУ на 100 г: 155/22,3/5,3/3📊 Ингредиенты: • белая нежирная рыба (у меня минтай) — 300 г🐠 • репчатый лук — 40 г🧅 • морковь по-корейски (можно заменить свежей) — 50 г🥕 • сметана 10 % — 40 г🥄 • соль, специи — по вкусу🧂 #ужин🍽️ ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Прорабатываем ножки ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Улучшение осанки и снятие напряжения в пояснице и плечевом поясе улучшает на нервную регуляцию эндокринных желез (например, надпочечников, щитовидной железы). Свободное движение в этих зонах предотвращает компрессию нервов и сосудов, что важно для нормальной секреции гормонов ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

10 минут в день для идеального тела ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Упражнения, чтобы сделать ручки красивыми ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Тренировка «Пока, пока, жирок на спине». 3 подхода по 15 повторений. 💪🔥 ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

❗️Муж сказал: «Зачем нам дизайнер? Просто мебель нормально расставь»… Через месяц сам признал, что был неправ 😂 На канале «Дизайн и ремонт» показывают, как грамотно зонировать квартиру, расставлять мебель и не терять драгоценное пространство. Оказывается, даже маленькую квартиру можно сделать просторной и удобной — главное, правильно использовать каждый метр. Теперь понимаю: проблема была не в площади, а в планировке. Убедитесь сами👇 https://max.ru/ДИЗАЙН_И_РЕМОНТ https://max.ru/ДИЗАЙН_И_РЕМОНТ https://max.ru/ДИЗАЙН_И_РЕМОНТ

Кардио-тренировка ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Что можно и что нельзя для узкой талии ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Чудесное упражнение, после которого вы будете молоды и прекрасны! ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ