Сохраняй и тренируйся 🤍 💙Жим гантелей лёжа — 3 подхода по 12 повторений 💙Разводка лёжа — 3×12 💙Пуловер лёж — ТЕЛО МЕЧТЫ | ЗОЖ

MAX · 29 октября 2026, 10:00 мск

Сохраняй и тренируйся 🤍 💙Жим гантелей лёжа — 3 подхода по 12 повторений 💙Разводка лёжа — 3×12 💙Пуловер лёжа — 3×12 💙Французский жим — 3×12 Простая, но эффективная схема для укрепления верхней части тела. ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ

Публикация от 29 октября 2026