Публикация от 23 сентября 2026

Овсяная каша с морковью😋 Сбалансированный завтрак, где есть и сложные углеводы, и клетчатка — надолго даёт сытость КБЖУ на порцию — 268/11.5/7.9/38 Ингредиенты: — геркулес — 40 гр — молоко — 40 мл — вода — 80 мл — морковь — 40 гр — корица — 3 гр — сахарозаменитель — по вкусу — греческий йогурт — 40 гр — грецкий орех — 3 гр — кокосовые чипсы — 5 гр Приготовление: Смешайте воду с молоком и подогрейте, затем засыпьте геркулес и держите на среднем огне 2–3 минуты. Добавьте натёртую морковь, корицу и сахарозаменитель, готовьте ещё пару минут. Подавайте вместе с йогуртом и орехами. Ставьте ❤️, если такой завтрак вам по душе! ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ