Публикация от 22 сентября 2026

Булгур с курицей и овощами — ужин в одном контейнере 😍 Сытное блюдо, которое запекается прямо с курицей и овощами. Минимум посуды и возни, а на выходе — полноценный приём пищи. КБЖУ на контейнер: 457 / 45 / 9 / 49 Ингредиенты: – булгур — 60 г – куриное филе — 133 г – зернёный творог в сливках — 70 г – зелёный горошек — 50 г – болгарский перец — 50 г – бульон или вода — 100 г – помидор — 4 ломтика – соль, специи — по вкусу Приготовление: В контейнере соедините булгур, куриное филе, творог, горошек, болгарский перец, специи и бульон. Сверху выложите ломтики помидора и запекайте под фольгой 40 минут. Ставьте ❤️, если возьмёте на заметку! ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ