Публикация от 12 сентября 2026

С этой рыбкой худеть одно удовольствие 🐟 Минтай в сметане с овощами — сытный ужин, от которого не поправишься. КБЖУ на 100 г: 77,3 / 9,6 / 2,8 / 3,3 🧑‍🍳 Ингредиенты: • филе минтая — 400 г • морковь — 140 г • лук — 80 г • сметана — 4 ч. л. • сливочное масло 🧑‍🍳 Приготовление: Выложите филе минтая в форму, сверху распределите натёртую морковь и нарезанный лук, добавьте сметану и немного масла. Запекайте в духовке 30 минут при 180 °C. Готовится просто, а получается сочно и легко — то, что нужно для стройности 😋 ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ ❤️ — если возьмёшь рецепт на заметку 👍 — если уже готовишь сегодня ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ