ТЕЛО МЕЧТЫ | ЗОЖ
MAX ·
Лимфогимнастика 🤸♂️
▫️Простое упражнение, которое помогает разогнать лимфу и мягко взбодрить организм.
▫️Важные нюансы:
- Локти не сгибаем, позвоночник держим ровным, в пояснице не прогибаемся
- Дыхание: два резких коротких вдоха через нос, два выдоха через рот
- Каждое упражнение выполняем 30 секунд — 1 минуту
Делайте каждый день и почувствуйте лёгкость во всём теле! 💛
Ставьте ❤️, если полезно!
ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ
