ТЕЛО МЕЧТЫ | ЗОЖ
MAX ·
Укрепляем спину и плечи 🏋️♀️
Пара важных нюансов для выполнения:
1. Нет блока? Положи под лоб сложенное полотенце
2. Лобковую кость направляй к полу — так не будет прогиба в пояснице
3. Движения плавные, дыхание спокойное
4. Локти держи как можно выше над полом — тогда эффект будет максимальным
Выполняем? Если да — ставь ❤️, чтобы не потерять упражнение!
ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ
