Публикация от 19 августа 2026

Бананово-грушевый смузи 🍌🍐 Такой напиток — отличный вариант для лёгкого завтрака или перекуса, когда хочется вкусного и полезного. КБЖУ на 100 г — 77.5/3.7/1.8/12.1 Ингредиенты на 1 порцию: ● Йогурт греческий — 70 г ● Творог 5% — 50 г ● Груша — 1 шт. ● Банан — 1 шт. Приготовление: Банан очистите и нарежьте кусочками. Грушу тоже очистите от кожуры, удалите сердцевину и порежьте. Сложите все в чашу блендера, добавьте творог и йогурт, взбейте до однородности. Перелейте в бокал и украсьте семенами чиа или ягодами. Приятного аппетита 💛 Девочки, кто любит такие смузи — ставьте ❤️, чтобы я знала, что рецепты вам заходят! ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ