Публикация от 12 июня 2026

Мясная запеканка с курицей, брокколи и сыром 📝Ингредиенты: • Куриное филе (180 г) • Помидор (50 г) • Брокколи (3 небольших соцветия, ~50 г) • Яйца (2 шт.) • Греческий йогурт (3 ст. л.) — можно заменить сметаной или детским творожком • Сыр (50 г) • Масло для смазывания формы (немного) 🧑‍🍳Приготовление: Куриное филе отварите и измельчите в блендере. Помидор и брокколи мелко нарежьте. Форму для запекания смажьте маслом. Смешайте в форме курицу, овощи, йогурт, яйца и тертый сыр, хорошо перемешайте. Запекайте в духовке при 180°C 40 минут. На последние 5 минут включите режим конвекции для корочки (время может отличаться в зависимости от формы). ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ