Самые популярные ПП-котлетки с курицей и помидорами
📍КБЖУ на 100 г: 175/18/8/7
📝Ингредиенты:
• Куриное филе (300 г)
• Яйца (1 шт.)
• Помидоры (1,5 шт., ~150 г)
• Сыр твердый (50 г)
• Сметана (2 ст. л.)
• Мука цельнозерновая или обычная (2,5 ст. л., ~40 г)
• Соль (по вкусу)
• Укроп (пучок)
• Растительное масло (для жарки)
🧑🍳Приготовление:
Куриное филе нарежьте мелкими кусочками, добавьте яйцо, тертый сыр, мелко нарезанные укроп и помидоры, сметану, муку и соль. Хорошо перемешайте. Если масса жидковата — добавьте еще ½ ст. л. муки. Сковороду слегка смажьте маслом. Выкладывайте котлеты ложкой. Жарьте на небольшом огне примерно по 4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ
