Публикация от 31 мая 2026

Белковая запеканка из кабачков с тунцом 📍КБЖУ на 100 г: 120/12/5/7 📝 Ингредиенты: • Яйца (4 шт.) • Кабачки или цукини (400 г) • Тунец в собственном соку (180 г) • Мука (50 г) • Творожный сыр (1 ст. л., ~15 г) • Сыр легкий (50 г) • Зеленый лук (пучок) • Соль (по вкусу) 🧑‍🍳 Приготовление: Кабачки натрите на терке и отожмите лишнюю жидкость. Смешайте все ингредиенты (яйца, кабачки, тунец, муку, творожный сыр, мелко нарезанный зеленый лук и соль) в форме для запекания. Сверху посыпьте тертым легким сыром. Выпекайте при 180°C примерно 35 минут. ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ