Идеальная мимоза для похудения
📍КБЖУ на 100 г: ~135/13/5/7
📝Ингредиенты:
• Тунец в собственном соку (2 банки, 200 г)
• Картофель отварной крупный (1 шт., ~150 г)
• Морковь отварная (2 мелкие, ~120 г)
• Яйца отварные (3 шт.)
• Лук сладкий (¼ средней луковицы)
- Сыр (50 г)
Для соуса:
• Майонез (2 ст. л.)
• Греческий йогурт (3 ст. л., ~70 г)
• Горчица дижонская (2 ч. л.)
• Соль (по вкусу)
👨🍳Приготовление:
>Картофель, морковь, яйца и сыр натрите на терке. Лук мелко нарежьте. Слейте жидкость с тунца, разомните вилкой. Для соуса смешайте майонез, греческий йогурт, горчицу и соль. Собирайте салат слоями: картофель → тунец → лук → морковь → яйца → сыр. Каждый слой промазывайте соусом. Дайте настояться в холодильнике 1–2 часа.
ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ
