Публикация от 24 мая 2026

Киш с курицей и овощами 📝Ингредиенты (на 4 порции): • Творог обезжиренный (200 г) • Яйца (3 шт.) • Мука цельнозерновая (70 г) • Шампиньоны (200 г) • Куриное филе (250 г) • Сыр легкий (50 г) • Цветная капуста (200 г) • Шпинат (100 г) • Соль, перец, специи (по вкусу) 👨‍🍳Приготовление: Смешайте творог с 1 яйцом, добавьте соль и муку. Выложите массу в форму, сформируйте основу с бортиками. Выпекайте при 180°C 10–15 минут. Обжарьте курицу, грибы, цветную капусту и шпинат до готовности, приправьте. Смешайте овощи с оставшимися 2 яйцами. Выложите начинку в основу, посыпьте тертым сыром. Запекайте еще 15–20 минут до румяной корочки. ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ