Публикация от 15 мая 2026

Идеальный ПП-ужин для всей семьи 📍КБЖУ на 100 г: 155/18/7/5 📝Ингредиенты (на 5 порций): • Куриная грудка (500 г) • Яйца (2 шт.) • Помидор (1 шт.) • Творог (200 г) • Сыр (100 г) • Молоко (100 мл) • Греческий йогурт (2 ст. л.) • Псиллиум (2 ст. л.) • Соль, специи (по вкусу) 👨‍🍳Приготовление: Все ингредиенты смешайте в одной миске. Оставьте на несколько минут, чтобы псиллиум набух. Разложите по формам. Отправьте в разогретую духовку на 40 минут при 180°C. ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ