Бананы на похудении - можно! И это не враг фигуры
Есть популярный миф, что бананы нельзя есть при похудении, потому что они «слишком калорийные» и «содержат много сахара».
На самом деле — это не так.
Почему бананы даже полезны на похудении:
- дают быстрое насыщение благодаря клетчатке
- уменьшают тягу к сладкому
- содержат калий, тем самым помогают убрать отёки
- удобный перекус без срывов
- отлично подходят до или после тренировки
ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ