Публикация от 17 апреля 2026

Высокобелковая паста с тунцом и фетой 📍КБЖУ на всю: 403/40/14/26 📝Ингредиенты: • Чеснок (6 г) • Фета лёгкая (90 г) • Тунец в собственном соку (60 г) • Базилик свежий (3 г) • Макароны в сухом виде (30 г) • Помидоры черри (по вкусу, для запекания) 🧑‍🍳Приготовление: В жаропрочную форму выложите помидоры черри, фету, чеснок, тунец и специи, запекайте при 200 °C около 20 минут. Пока запекается соус, отварите макароны до готовности. Готовую фету с тунцом и томатами разомните до однородной кремовой массы, добавьте базилик, вмешайте отварные макароны — и паста готова. ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ