Публикация от 15 апреля 2026

Овсянка с секретным ингредиентом 📍КБЖУ на 100 г: ~120/5/5/14 📝Ингредиенты: • Цельнозерновая овсянка сухая (100–110 г) • Вода (для замачивания и варки) • Яйца (2–3 шт, по желанию) • Молоко (50 мл) • Соль (0,5 ч. л) • Яблочное пюре (3 ст. л) • Сахзам • Сливочное масло (20 г) • Корица (по вкусу) 🧑‍🍳Приготовление: Промойте овсянку, замочите в воде на ночь, утром снова промойте и отварите в свежей воде до готовности. Добавьте соль. Отдельно взбейте яйца с молоком, введите в горячую кашу, быстро перемешайте. Затем добавьте яблочное пюре, стевию или сахар, сливочное масло и корицу, ещё раз перемешайте и дайте настояться под крышкой несколько минут. ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ