Публикация от 10 апреля 2026

Белковая «улитка» из рисовой бумаги с ветчиной и сыром 📍КБЖУ на всю: ~337/30/13/24 📝Ингредиенты: • Рисовая бумага (3 листа, 22 см) • Яйцо (1 шт) • Нежирная ветчина (60 г) • Лёгкий сыр (30 г) • Кунжут (для посыпки) 🧑‍🍳Приготовление: Взбейте яйцо, быстро окуните в него рисовую бумагу с обеих сторон и дайте слегка пропитаться, чтобы листы стали мягкими, но не рвались. Выложите ветчину и сыр, аккуратно заверните края и сформируйте «улитку», посыпьте кунжутом. Запекайте в аэрогриле или духовке при 190°C 10–15 минут до золотистой корочки. ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ