Публикация от 5 апреля 2026

Картофель часто считают «врагом фигуры» Сам по себе картофель не слишком калорийный и хорошо насыщает за счёт крахмала. Проблема чаще не в нём, а в способе приготовления - жарка, масло, соусы сильно увеличивают калорийность. Также картофель даёт чувство сытости, что помогает меньше переедать в течение дня. При похудении важно не исключать продукты, а учитывать порции и способ приготовления. Отварной или запечённый картофель спокойно вписывается в рацион. 👍 - если едите картофель ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ