Публикация от 2 апреля 2026

Ленивая овсянка «Рафаэлло» 📍КБЖУ на 100 г: 130/8/5/13 📝Ингредиенты: • Творог мягкий 5% (350–400 г) • Подсластитель (по вкусу, например сгущёнка без сахара) • Овсяные хлопья (40–50 г) • Миндальное или обычное молоко (100 г) Начинка: • Миндаль жареный (20 г) • Кокосовая стружка (20 г) • Подсластитель 🧑‍🍳Приготовление: Взбейте в блендере овсянку, молоко, творог и подсластитель до однородной кремовой массы. В отдельной миске соедините рубленый миндаль, кокосовую стружку и сгущёнку. В баночки или контейнер выложите слоями: основа, начинка, снова основа и начинка, накройте и уберите минимум на 2 часа (лучше на ночь) в холодильник. ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ