Публикация от 27 марта 2026

Мегабелковый очищающий салат 📍КБЖУ на 100 г: 90/11/5/3 📝Ингредиенты: • Капуста (белокочанная или пекинская) • Морковь • Огурцы • Яичные белки (2 шт) • Пармезан (натёртый) • Тунец в собственном соку Заправка: • Греческий йогурт 2–5% (180 г) • Дижонская горчица (1 ч. л.) • Смесь зелени (укроп, петрушка и др.) • Яичные желтки (2 шт) • Сок половины лимона • Соль, специи 🧑‍🍳Приготовление: Нашинкуйте капусту, натрите морковь, нарежьте огурцы. Добавьте тунец, пармезан и рубленые белки. Смешайте йогурт, горчицу, зелень, желтки, лимонный сок, соль и специи. Заправьте салат, перемешайте и дайте настояться 10-15 минут. ТЕЛО МЕЧТЫ | ПОДПИСАТЬСЯ