📅 В Свиблово подготовили программу «Московского долголетия» на 20 июля
В понедельник участников ждут спортивные занятия, творческие встречи, лекции и клубы по интересам.
В программе — зарядка, гимнастика, бильярд, литературные встречи, настольный теннис, шахматы и лекции. Все мероприятия пройдут в ЦМД «Свиблово» на проезде Нансена, 12, корпус 1.
Свиблово и Ростокино 24/7
🏗️ Как меняется Москва за один сезон
В городе постоянно появляются новые дороги, благоустроенные пространства, транспортные объекты и общественные зоны.
Многие изменения становятся заметны постепенно — от первых строительных работ до готового городского пространства.
Свиблово и Ростокино 24/7
🌉 Символ Ростокино, переживший века
Ростокинский акведук — один из старейших инженерных памятников Москвы. Его построили в конце XVIII века как часть первого городского водопровода, а сегодня он остаётся одной из главных достопримечательностей района.
Сейчас акведук — популярное место для прогулок, откуда открываются красивые виды на Яузу и окрестности.
Свиблово и Ростокино 24/7
🐝 Почему исчезновение пчёл волнует учёных
Пчёлы играют важную роль в природе — они участвуют в опылении растений и помогают сохранять экосистемы.
Во многих странах специалисты изучают способы защиты этих насекомых, ведь от их работы зависит большое количество растений и продуктов питания.
Свиблово и Ростокино 24/7
🚲 Почему в Москве становится больше веломаршрутов
За последние годы в городе развивается сеть дорожек и удобных маршрутов для велосипедистов и пользователей самокатов.
Новые решения помогают сделать передвижение по городу удобнее и разнообразнее.
Свиблово и Ростокино 24/7
🌱 В Ростокино пожаловались на состояние газона
Во дворе дома 169 на проспекте Мира обратили внимание на повреждённый газон.
По словам автора обращения, участок оказался вытоптан и местами заезжен транспортом.
Свиблово и Ростокино 24/7
🌿 Как Москва помогает природе внутри города
В столице появляются новые зелёные зоны, восстанавливаются парки и создаются условия для растений и животных.
Городские территории становятся домом для птиц, насекомых и редких растений, которые адаптировались к жизни рядом с людьми.
Свиблово и Ростокино 24/7
🎨 Доброе утро!
Сегодня в твоих руках чистый холст нового дня. Раскрась его своими самыми яркими красками, добавь щепотку вдохновения и смело создавай собственный шедевр. Пусть день будет незабываемым!
Свиблово и Ростокино 24/7
🌙 Почему иногда снятся одни и те же места
Бывает, что во сне снова появляются знакомый двор, школа или улица, хотя в реальной жизни вы давно там не были. Учёные считают, что так мозг обрабатывает воспоминания и эмоции, связанные с этими местами.
Иногда такие сны становятся настоящим путешествием в прошлое.
Свиблово и Ростокино 24/7
📅 В Свиблово подготовили воскресную программу «Московского долголетия»
19 июля участников ждут занятия спортом, гимнастика, ритмика, тренировка на кардиотренажёрах и суставная гимнастика.
Также в программе — квиз по безопасности дорожного движения, настольные игры и встреча клуба любителей бильярда.
Свиблово и Ростокино 24/7
📖 Самая маленькая библиотека может оказаться рядом с домом
Во многих дворах и парках можно встретить небольшие шкафы для буккроссинга. Здесь любой желающий может взять книгу, оставить свою или обменяться любимыми произведениями совершенно бесплатно.
Отличный способ найти неожиданную книгу и подарить вторую жизнь уже прочитанной.
Свиблово и Ростокино 24/7
✈️ Легенды морской авиации вспомнили в Свиблово
В библиотеке № 53 прошла лекция ко Дню основания морской авиации ВМФ России. Гостям рассказали об истории её создания, подвигах лётчиков в годы Великой Отечественной войны и особенностях службы над морем.
Мероприятие прошло в рамках работы Российского военно-исторического общества.
Свиблово и Ростокино 24/7
🕰️ Почему старые часы до сих пор не теряют популярности
Механические часы давно перестали быть просто способом узнать время. Для многих это часть семейной истории, память о близких или любимый аксессуар, который передают из поколения в поколение.
Иногда одна небольшая вещь хранит воспоминаний больше, чем целый фотоальбом.
Свиблово и Ростокино 24/7
🧹 В Ростокино пожаловались на состояние двора
Во дворе дома 7 на улице Бажова появилась жалоба на неубранную территорию.
По словам автора обращения, двору требуется уборка.
Свиблово и Ростокино 24/7
☕ Кофе с корицей и рыба — вкусные помощники для обмена веществ
Ни один продукт не ускоряет метаболизм сам по себе, но некоторые действительно помогают организму эффективнее расходовать энергию. Кофеин улучшает обмен веществ, а корица регулирует уровень сахара в крови — вместе они дают двойной эффект. Рыба, особенно ламинария, снабжает организм йодом, который поддерживает работу щитовидной железы и нормальный обмен веществ.
1–2 чашки кофе с корицей в сочетании с тренировками могут помочь сжигать до 100 дополнительных калорий в день. Эти продукты не заменят физическую активность, но станут полезным дополнением к сбалансированному рациону. Соседи уже берут на заметку такие простые и вкусные способы поддержать здоровье.
Свиблово и Ростокино 24/7
🧇 Доброе утро!
Пусть это утро пахнет домашним уютом, горячей выпечкой и безмятежностью. Позволь себе максимально вкусный старт и пусть весь твой день пройдет так же сладко и гладко!
Свиблово и Ростокино 24/7
🌧️ Почему звук дождя многих успокаивает
Равномерный шум дождя помогает создать ощущение спокойствия и уюта. Для многих он становится приятным фоном для отдыха, чтения или размышлений.
Иногда простые звуки природы помогают лучше настроиться на отдых.
Свиблово и Ростокино 24/7
📅 В ЦМД «Ростокино» подготовили программу на 18 июля
В субботу гостей ждут занятия для здоровья и активного отдыха. В программе — йога с тренером, дыхательная гимнастика, упражнения для правильной осанки, а также встречи клубов по настольному теннису.
Каждый сможет выбрать занятие по интересам и провести выходной с пользой.
Свиблово и Ростокино 24/7
🎨 Почему творчество помогает расслабиться
Рисование, рукоделие или другие занятия для души позволяют переключиться от повседневных дел. Во время творчества человек сосредотачивается на процессе и получает удовольствие от результата.
Главное — не идеальный итог, а само занятие.
Свиблово и Ростокино 24/7
🌿 «Сад будущего» — зелёная жемчужина Ростокино
Парк «Сад будущего» появился на месте старинной усадьбы Леоново. При его восстановлении использовали исторические чертежи XVIII–XIX веков, сохранив атмосферу этого места.
Сегодня здесь можно увидеть 150-летний дуб, липовую аллею, кедр времён Демидовых и прогуляться у пруда, где живут лебеди и утки.
Свиблово и Ростокино 24/7
