БОМБИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ ЗА 30 МИНУТ (в духовке)
Ингредиенты:
- 2 больших листа тонкого бездрожжевого лаваша
- 400 г творога 5% (можно 1-5%)
- 200 г твёрдого сыра 20-30% (или сулугуни, адыгейский)
- 2 яйца
- 200 мл кефира 1% (или молока)
- Пучок зелени (укроп, петрушка, зелёный лук)
- Соль, специи по вкусу
Приготовление:
1. Сыр натри на тёрке, смешай с творогом, мелко нарезанной зеленью и солью .
2. Яйца взбей с кефиром в отдельной миске для заливки .
3. Лаваш нарежь на куски под размер формы . Смажь форму каплей масла .
4. Выложи слоями: лаваш, смоченный в заливке, часть начинки. Повтори 3-4 раза .
5. Верхний слой лаваша залей оставшейся заливкой, посыпь тёртым сыром или кунжутом .
6. Запекай 25-30 минут при 180°C до золотистой корочки .
КБЖУ НА 100 Г (в среднем по рецептам ):
Калории: 149-170 ккал
Белки: 10-12 г
Жиры: 4-6 г
Углеводы: 13-16 г
Спасибо за реакции 🔥👍❤️
Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
