ПЕРВЫЕ — КЛАССИЧЕСКИЕ С КОРИЦЕЙ 🎃
Смешайте 150 г тыквенного пюре, 2 яйца, 50 г овсяной муки и корицу. Выпекайте 4 минуты.
КБЖУ на 100 г: 118 ккал, Б-5г, Ж-4г, У-16г.
Осенний уют и аромат.
ВТОРЫЕ — С ИМБИРЕМ И МУСКАТНЫМ ОРЕХОМ 🌰
Добавьте в тесто имбирь и мускатный орех. Выпекайте 4 минуты.
КБЖУ на 100 г: 122 ккал, Б-5г, Ж-4г, У-16г.
Пряные и согревающие.
ТРЕТЬИ — С ТВОРОГОМ И МЁДОМ 🍯
Смешайте 100 г тыквенного пюре, 100 г творога 5%, 2 яйца, 30 г овсяной муки и ложку мёда. Выпекайте 4 минуты.
КБЖУ на 100 г: 132 ккал, Б-8г, Ж-4г, У-16г.
Белковая версия для сытости.
ЧЕТВЁРТЫЕ — С ЯБЛОКОМ И КОРИЦЕЙ 🍏
Смешайте 100 г тыквы, 50 г яблока, 2 яйца, 30 г муки и корицу. Выпекайте 4 минуты.
КБЖУ на 100 г: 112 ккал, Б-4г, Ж-3г, У-18г.
Фруктовый вкус.
ПЯТЫЕ — С КОКОСОВОЙ СТРУЖКОЙ 🥥
Добавьте в тесто 20 г кокосовой стружки. Выпекайте 4 минуты.
КБЖУ на 100 г: 128 ккал, Б-5г, Ж-6г, У-16г.
Тропический акцент.
Спасибо за реакции 🔥👍❤️
Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
