ЕЩЕ 3 ПП-САЛАТА С КРЕВЕТКАМИ 👇🏻
🦐 1. «СРЕДИЗЕМНОМОРСКИЙ» (~85 ккал | Б: 12 | Ж: 3 | У: 3)
🍤 120 г отварных креветок
🥑 1/4 авокадо (кубиками)
🍅 5 черри + горсть рукколы
Заправка: сок лимона + 1 ч.л. оливкового масла + орегано.
Белок, полезные жиры, минимум калорий.
🦐 2. «АЗИАТСКИЙ ДЕТОКС» (~75 ккал | Б: 11 | Ж: 1 | У: 5)
🍤 120 г креветок
🥒 1/2 огурца (соломкой)
🥬 Пекинская капуста + кинза + зелёный лук
Заправка: соевый соус + сок лайма + чили + кунжут.
Острота разгоняет метаболизм, калий выводит отёки.
🦐 3. «ЛЕТНИЙ» (~90 ккал | Б: 10 | Ж: 4 | У: 6)
🍤 100 г креветок
🍓 Горсть клубники (пополам)
🥬 Шпинат + миндальные лепестки
Заправка: греческий йогурт + лимонный сок.
Сладко-кислый вкус, антиоксиданты, сытость.
Спасибо за реакции 🔥👍❤️
Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
