4 СМУЗИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ОРГАНОВ (И ПЛОСКОГО ЖИВОТА):
1. ДЛЯ ПЕЧЕНИ: «ЗЕЛЁНЫЙ ЩИТ»
🥬 Шпинат + 1/2 свёклы + сок лимона + 1 ч.л. оливкового масла + вода.
Свёкла содержит бетаин, который восстанавливает клетки печени, а лимон стимулирует желчеотток. Пей 2 раза в неделю.
2. ДЛЯ ПОЧЕК: «АРБУЗНЫЙ ДРЕНАЖ»
🍉 200 г арбуза + 1/2 огурца + сок лайма + мята.
Арбуз — природный диуретик, огурец даёт калий. Убирает отёки, промывает почки. Идеально после солёного.
3. ДЛЯ КИШЕЧНИКА: «СЛИВА-ФИБРА»
🍑 2 чернослива + 1/2 яблока + 1 ст.л. семян льна + кефир.
Чернослив и лён — мягкая клетчатка, которая чистит ворсинки и кормит полезные бактерии. Пей при запорах или вздутии.
4. ДЛЯ СЕРДЦА: «ЯГОДНЫЙ АНТИОКСИДАНТ»
🍓 Горсть черники + 1/2 банана + 100 г греческого йогурта + 1 ч.л. чиа.
Антоцианы укрепляют сосуды, калий из банана поддерживает сердечную мышцу, омега-3 из чиа снижает воспаление.
Спасибо за реакции 🔥👍❤️
Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
