ПП ОБЕДЫ👌🔥
✅ Отварной картофель, солёная сельдь, свежий огурец
444 ккал, Б-28.6, Ж-25.6, У-23.9
✅ Жареное без масла яйцо, авокадо, гречневая крупа и голубой сыр
407 ккал, Б-18.1, Ж-23.9, У-20.0
✅ Гречка, тушёные куриные сердечки, квашеная капуста без сахара и огурец
394 ккал, Б-40.4, Ж-19.0, У-17.0
✅ Сельдь в пряном маринаде (без масла), яйца (одно без желтка), винегрет, ржаной хлеб
419 ккал, Б-22.9, Ж-25.4, У-26.3
✅ Куриная грудка с прованскими травами, гречневая каша, салат (огурец, помидор, листья салата, соль, оливковое масло)
277 ккал, Б-29.2, Ж-5.3, У-30.6
✅ Хлеб из цельного зерна, яйцо, куриная сосиска, овощная смесь «лечо», квашеная капуста без сахара
435 ккал, Б-19.3, Ж-22.9, У-42.5
✅ Тунец на гриле, гречка, запечённые цукини
436 ккал, Б-37.0, Ж-10.8, У-40.3
✅ Киноа, отварная свекла, варёные яйца, сыр с плесенью
363 ккал, Б-22.2, Ж-19.1, У-28.2
✅ Курица, винегрет, болгарский перец, огурец
336 ккал, Б-17.6, Ж-20.4, У-25.2
Обязательно Подпишись на нас 👇
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты
Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
