База или «про» — разница иногда всего в одном продукте 👇
Мы часто берём «просто полезное», хотя рядом есть вариант с более высокой питательной ценностью:
кофе или зелёный чай, папайя или авокадо, шпинат или печень, клубника или красный перец, подсолнечные или тыквенные семечки, орехи или лосось, яблоко или семена чиа, миндаль или тыквенные семечки, морковь или печень, йогурт или филе индейки.
Речь не о запретах, а о выборе. Иногда достаточно заменить один продукт — и рацион становится заметно богаче по витаминам, минералам и белку 🥑
Обязательно Подпишись на нас 👇
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты
