Публикация от 24 апреля 2026

🥗 Супер белковый салат 👉 КБЖУ на 100 гр: 90/8/3.2/6.4 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 300 г ▫️ Яйца — 4 шт ▫️ Огурец свежий длинноплодный — 1 шт ▫️ Кукуруза — 150 г ▫️ Сыр лёгкий — 100 г ▫️ ПП-майонез Состав майонеза: 3 вареных желтка 2 столовые ложки сметаны 1 чайная ложка горчицы 1 чайная ложка лимонного сока Соль, сушеный чеснок Для однородности лучше взбить в блендере, но можно вилкой размять Приготовление: (слоями): 1️⃣ Курица — отварить, мелко нарезать + слой ПП-майонеза 2️⃣ Яйца — натереть + майонез 3️⃣ Огурец — мелким кубиком + майонез 4️⃣ Кукуруза + майонез 5️⃣ Сыр — натереть сверху Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты