3 вкусных коктейля, которые будут сжигать жир, как сумасшедшие! 🍹
🍹 Коктейль для похудения с авокадо, грушей и шпинатом
Авокадо содержит клетчатку и мононенасыщенные жиры: благодаря им вы надолго останетесь сытыми. Груши способствуют снижению веса, содержат много пищевых волокон.
📝 Ингредиенты:
- 1 груша;
- ½ спелого авокадо;
- ½ стакана свежего шпината;
- 2 столовые ложки свежей мяты;
- 1 стакан воды.
Приготовление
Очистите авокадо от кожуры, выньте косточку. Разделите грушу пополам, уберите сердцевину. Взбивайте грушу, авокадо, шпинат, мяту и воду блендером до образования однородной массы.
🍹 Коктейль для похудения с корицей, яблоком и овсянкой
Кефир улучшает пищеварение, выводит холестерин, содержит много белка. Корица снижает уровень сахара в крови и полезна для профилактики диабета. Клетчатка, содержащаяся в овсяных хлопьях и яблоках, позволит дольше оставаться сытым.
Ингредиенты:
ЖМИ КНОПКУ ПОДПИСАТЬСЯ ВНИЗУ и читай продолжение… ⬇
.
.
.
.
ПРОДОЛЖЕНИЕ⤵️
- 1 стакан кефира;
- 2 столовых ложки овсяных хлопьев;
- ½ зелёного яблока;
- ½ ложки молотой корицы.
Приготовление:
Взбивайте все ингредиенты блендером до образования однородной массы.
🍹 Коктейль для похудения со шпинатом, киви и бананом
Шпинат содержит много клетчатки, нормализует работу кишечника. Киви снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови. Банан дарит чувство сытости и улучшает пищеварение.
📝 Ингредиенты:
- 1 стакан свежего шпината;
- 1 киви;
- 1 банан;
- 1 стакан воды.
Приготовление:
Порежьте киви на мелкие кусочки (от кожуры можно не очищать). Почистите банан. Взбивайте шпинат, киви, банан и воду блендером до образования однородной массы.
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты
