Публикации канала «Советики»

Советики: что делать, если бесят медленные люди 🩷такая реакция могла образоваться из твоего детского опыта, в котором тебя постоянно торопили и требовали быть быстрым - это сформировало установку, что медлительность - это плохо А ты сталкивалась с подобным? Советики

Советики: как успокоить себя, когда все надоело 🩷Позвони другу 🩷Запиши свои мысли, чувства и эмоции в блокнот 🩷Прогуляцся на свежем воздухе А какие способы помогают тебе успокоиться? Советики

Советики: как расстаться с парнем, если отношения уже изжили себя 🩷Поговори с ним, обсуди, что ты чувствуешь, может получится найти компромисс и все исправить 🩷Если вы с партнером готовы меняться и работать над отношениями, то все можно исправить Пишите свои советы в комментариях Советики

Истории: страх за будущее Я в 10 классе, всё нормально, но меня всё чаще накрывает какой-то ступор. Не знаю, что делать дальше, куда двигаться.Я смотрю сериалы про врачей, представляю, как это реально помогать, нести эту ответственность. Бабушка советует идти в мед, профессия на века. И вроде да... Но думаю вдруг это не мое. Страшно ввязаться на десять лет учёбы, а потом понять, что это не мое путь. С другой стороны я бы хотела попробовать себя в кино, но есть ощущение, что это не очень перспективно, поэтому разрываюсь и не знаю, куда пойти

Советики: как определить, что подруги тебе врут и пытаются тебя подставить? 🩷Задавай больше уточняющих вопрос, чтобы выстроить логическую цепочку в голове и проанализировать насколько правдивы их доводы. 🩷Доверяй своей интуиции, если ты сомневаешься в своих друзьях, значит это не просто так Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: как исправить осанку? Мне постоянно делают замечания в школе 🩷Отводи лопатки, плечи назад и фиксируй это положение. Сначала будет дискомфортно, но нужно к этому привыкнуть, потом станет проще 🩷Делай упражнения для осанки по утрам, запишись на плавание Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: как справиться с буллингом 🩷Расскажи классному руководителю, родителям, ты не должна справляться с этим в одиночку 🩷Не показывай реакцию тем, кто обижает тебя, они специально пытаются привлечь твое внимание и вывести тебя на эмоции Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики: как научиться двигаться уверенно, в школе постоянно кажется, что все на меня смотрят 🩷Люди думают о себе, а не о твоей походке. Их мнение длится 3 секунды. 🩷Не думай о том, как ты выглядишь со стороны. Думай о процессе, куда ты идешь и зачем. Делитесь своими советами в комментариях Советики

Советики:что делать, если парень то приближается, то отдаляется и отталкивает? 🩷Поговори с ним и попробуй прояснить ситуацию между вами. Возможно, он еще не определился и не понимает своего отношения к тебе. Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:как перестать быть слишком мягкой и ранимой, постоянно плачу? 🩷В моменты, когда чувствуешь, что можешь расплакаться, глубоко дыши и смести фокус на предметы, которые тебя окружают, внешний вид других людей 🩷Выстраивай свои личные границы. Если чувствуешь, что тебе некомфортно из-за проявления некоторых людей, не бойся говорить об этом Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:как приучить себя к нормальному питанию без перекусов и вредностей? 🩷За 5-10 минут до еды выпивай стакан теплой воды. 🩷Прислушивайся к своему организму и старайся не ограничивать себя. 🩷Делай свои приемы пищи сбалансированными: овощи/фрукты, белки, сложные углеводы Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:как запоминать информацию навсегда? 🩷учи материал 30 минут 🩷повтори через 15 минут 🩷повтори через 2 часа 🩷повтори утром 🩷повтори через 3 дня 🩷повтори через неделю А как ты запоминаешь материал? Советики

Истории: верни подарки! Парень подарил мне на день рождения браслет. Через 2 недели мы расстались, потому что он изменил. А через месяц пишет: "А можно браслет вернуть?"

Советики:что делать, если я самая высокая в классе? 🩷Не стесняйся этого, это не проблема, а преимущество 🩷Общайся с одноклассниками на равных Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:как отрастить длинные и красивые ногти? 🩷Раз в неделю делай питательные ванночки для ногтей с солью 🩷Втирай в кутикулу масло для ногтей 🩷Наноси на ногти укрепляющий лак Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:как сделать крутые фотографии для соцсетей? 🩷Найди свою рабочую сторону, потренируйся перед зеркалом, в каких ракурсах ты нравишься себе больше. Поищи красивые локации для фото в своем городе, лучше всего делать фото в «золотой час» около 17-18:00 Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:не могу смотреть людям в глаза на улице словно боюсь их, что делать? 🩷Не зацикливайся на людях, переключи внимание, рассматривай улицу, архитектуру , деревья, задавая себе вопросы о том, что ты видишь. 🩷Порассуждать в своей голове о планах на вечер, разговоре с подругой, о ближайших целях и мечтах. Пишите свои советы в комментариях Советики

Истории: родители любят младшую сестру больше? Мои родители никогда не разрешают мне оставаться на ночёвку у своих подруг, притом что моей младшей сестре, которой 12, все без проблем разрешают, мне 15 если что, я действительно чувствую, что они меня любят гораздо меньше чем её… единственные кто меня любит это мои бабушки и дедушка… жми, если у тебя премиум 🩷

Советики:расскажи пожалуйста как не сидеть в телефоне? 🩷Поставь ограничения на приложения, включи режим «не беспокоить», чтобы не отвлекаться на ненужные уведомления. 🩷Убирай телефон в другую комнату, чтобы он никак не привлекал твое внимание. Пишите свои советы в комментариях Советики

Советики:как расширить свой круг общения? 🩷Будь смелее, подходи и знакомься первой, напиши той самой девочке, за которой ты следишь в соц сетях, предложи ей встретиться. Будь максимально открытой и дружелюбной Пишите свои советы в комментариях Советики