Миф — заниматься стретчингом при проблемах со спиной нельзя
Пожалуй, я могу лишь частично согласиться с данным утверждением.
👉 Если вы жалуетесь на острую боль в спине, которая является следствием какого-либо воспалительного процесса, то мы, естественно, сначала снимаем это самое воспаление (при необходимости, обращаемся к врачу).
И только после излечения приступаем к физическим нагрузкам.
✅ Когда же речь заходит о таких распространенных проблемах с позвоночником как разного рода нарушения осанки, то щадящее занятие растяжкой с четким соблюдением техники наоборот будет способствовать улучшению состояния мышечного опорно-двигательного аппарата.
Совершенный организм
