Лифт или лестница?
Частенько у себя в доме вижу такую картину: человек ждёт лифт, а потом едет на 2й или 3й этаж...
Если, конечно, это бабушка за 70-80 или спортсмен после жёсткой тренировки ног - тут вопросов нет 😁
Ну а для всех остальных - это называется "лень"
И очень зря люди избегают такого оздоровительного действия как ходьба по лестнице.
Её плюсы:
🔸 Подъёмы и спуски укрепляют мышцы бёдер, икр, спины, что полезно в том числе при проблемах с позвоночником.
🔸 Также такая ходьба снижает уровень холестерина.
🔸 Увеличивается объем лёгких и повышается метаболизм.
🔸 Повышается выносливость и укрепляется сердечная мышца, снижается риск инсульта.
🔸 Ходьба по лестнице предупреждает ожирение, улучшает общий тонус и продлевает жизнь!
❗️ В следующий раз подойдя к лифту - вспомните об этом.
Совершенный организм
