Зимний чай
Зимой, как правило, мы согреваемся зелёным или чёрным чаем.
Сегодня расскажу, какие ещё согревающие витаминные напитки можно приготовить.
🫖 Заменить обычный чай можно смесью из бузины, плодов шиповника, облепихи.
Сушеные ягоды продаются в аптеках, также сейчас можно найти и сироп из бузины. Сами по себе шиповник и бузина богаты органическими кислотами, пектинами, магнием, железом, калием, фосфором и другими микро и макроэлементами. А также витаминами Е, К, Р, группа В и витамином С.
🌸 Если в чай из бузины или шиповника добавить цветы эхинацеи, ромашки, мяты, то напиток будет ещё более полезным и вкусным.
Можно приготовить чай из клюквы, калины, черники, брусники. Ягоды перемолоть в блендере, залить горячей водой (но не кипятком!), накрыть и дать настояться напитку 10-15 минут.
Вместо сахара добавьте в такой чай ложку мёда. Сделать вкус ещё разнообразнее можно, добавляя в чай корицу, гвоздику и другие специи, которые также содержат полезные микроэлементы.
Совершенный организм
