Есть в одиночестве может быть полезнее?
Удивительная психологическая особенность: приём пищи в одиночестве может быть полезнее, чем обед или ужин в компании.
Когда мы едим с кем-то, легко отвлечься от еды и не заметить, сколько мы на самом деле съели 🥱
Это может привести к росту количества потребляемой пищи.
Общение за столом также может способствовать тому, что мы начинаем подкладывать себе еды, чтобы продлить разговор ☝🏻
Такие непроизвольные добавки к основной порции могут закономерно привести к перееданию, что, в свою очередь, увеличивает риск набора лишнего веса и развития ожирения.
